Als je wilt afvallen dan moet je met je voeding aan de slag. De mensen uit Arnhem en Velp die bij ons trainen krijgen van ons diverse menu's mee. In deze blog willen we je een dergelijk menu geven. Het is een menu dat je...

9 februari jl hebben we onze eerste kookworkshop gehouden met het thema 'gezond, snel, lekker en makkelijk. Het was een gigantisch succes! Blije deelnemers die binnen 'no-time' heerlijke en gezonde gerechten maakten. De bijgaande foto's zeggen alles! We hebben voor onze volgende workshop nog 2...

Wil je het maximale uit je ski- of snowboard vakantie te halen? Wil je elke dag weer met een goed gevoel de pistes af? Zorg er dan voor dat je in goede conditie afreist naar je wintersport. Dat maakt je ski- of snowboard vakantie zoveel leuker. Het...

De eerste workshop 'Gezond, snel, lekker en makkelijk' koken was een enorm succes! Als Personal Trainer stond deze wens al heel lang op mijn wensenlijst. Met deze kookworkshop brengen we gezonde voeding zo dicht mogelijk bij de mensen die we trainen. Onder de bezielende leiding...

Ik hoorde vorige week een mooie uitspraak: health before happiness and wealth. Vrij vertaald: je gezondheid is belangrijker dan geluk en rijkdom? Wat vind jij daarvan?  We kunnen waarschijnlijk uren discussiëren over de stelling. Over wat het belangrijkste is, over de connecties tussen de drie elementen....