Als je wilt afvallen dan moet je met je voeding aan de slag. De mensen uit Arnhem en Velp die bij ons trainen krijgen van ons diverse menu's mee. In deze blog willen we je een dergelijk menu geven. Het is een menu dat je...

9 februari jl hebben we onze eerste kookworkshop gehouden met het thema 'gezond, snel, lekker en makkelijk. Het was een gigantisch succes! Blije deelnemers die binnen 'no-time' heerlijke en gezonde gerechten maakten. De bijgaande foto's zeggen alles! We hebben voor onze volgende workshop nog 2...

De eerste workshop 'Gezond, snel, lekker en makkelijk' koken was een enorm succes! Als Personal Trainer stond deze wens al heel lang op mijn wensenlijst. Met deze kookworkshop brengen we gezonde voeding zo dicht mogelijk bij de mensen die we trainen. Onder de bezielende leiding...

We komen een aantal keer per week in de supermarkt. Misschien bezoek je die wel elke dag. Maar ben je bewust van wat zich daar allemaal afspeelt? Heb je enig idee hoe fabrikanten en de supermarkt jou stimuleren zo veel mogelijk te kopen? Maak je...

Ik hoorde vorige week een mooie uitspraak: health before happiness and wealth. Vrij vertaald: je gezondheid is belangrijker dan geluk en rijkdom? Wat vind jij daarvan?  We kunnen waarschijnlijk uren discussiëren over de stelling. Over wat het belangrijkste is, over de connecties tussen de drie elementen....