Als je wilt afvallen dan moet je met je voeding aan de slag. De mensen uit Arnhem en Velp die bij ons trainen krijgen van ons diverse menu's mee. In deze blog willen we je een dergelijk menu geven. Het is een menu dat je...

De eerste workshop 'Gezond, snel, lekker en makkelijk' koken was een enorm succes! Als Personal Trainer stond deze wens al heel lang op mijn wensenlijst. Met deze kookworkshop brengen we gezonde voeding zo dicht mogelijk bij de mensen die we trainen. Onder de bezielende leiding...

We komen een aantal keer per week in de supermarkt. Misschien bezoek je die wel elke dag. Maar ben je bewust van wat zich daar allemaal afspeelt? Heb je enig idee hoe fabrikanten en de supermarkt jou stimuleren zo veel mogelijk te kopen? Maak je...

Waarom zou je starten met een gezonde leefstijl? Waarom zou je willen afvallen? Waarom zou je wachten om met dit alles te starten in 2019? De antwoorden op deze vragen zijn voor ons als Personal Trainers makkelijk: kijk naar de mensen die gestart zijn bij...

Ik ben dol op pannenkoeken ik heb een aantal manieren gevonden om ze gezond te maken. Zo kun je ze zonder schuldgevoel eten en ze doen je lichaam ook nog eens goed. Je kunt ze eten als ontbijt, lunch, tussendoortje of avondeten. Je kunt ze...