Fruit is gezond! Dat is de algehele strekking. En in principe klopt dat ook. Fruit zit tjokvol vitamines en mineralen dus dat moet wel goed zijn voor je lichaam. Maar er zit ook een keerzijde aan fruit. Sommige vruchten bevatten zoveel suiker dat ze je...

Met kerst willen we lekker eten en toch op gewicht blijven. Met dit recept heb je met kerst een heerlijk dessert en ook nog gezond! Wat wil je nog meer? En deze Apple Crumble is nog makkelijk te maken ook! Lekker eten en toch gewicht...

RSPT verzorgt de kracht- en conditietrainingen van het Nederlands Curling Team sinds deze maand. Personal Trainer uit Arnhem, Mika van Gelderen zal het team 2 keer per maand bijstaan. Eenmaal op het Nationaal Sportcentrum Papendal en een keer in Zoetermeer bij de curlingbaan in het Silverdome. ”Tijdens de...

Sinds 1,5 jaar traint topruiter Karim el Zoghby bij de  Personal Trainers van RSPT uit Velp. Als zijn drukke concoursschema dat tenminste toelaat. In zijn voorbereiding richting de Olympische Spelen in Rio is de trainingsfrequentie opgevoerd en is Karim fitter dan ooit tevoren. In de lente van...