BLOG

Afvallen tijdens de kerstdagen; het kan echt! Als Personal Trainers willen we je natuurlijk ook tijdens de feestdagen graag in beweging houden. Daarom hebben we voor jullie een leuke kerst work-out gemaakt. Leuk met het hele gezin We hebben twee versies gemaakt; een training voor startende sporters...

Als Personal Trainers willen we jullie wat lekkere recepten meegeven om op gewicht te blijven tijdens de feestdagen. Vaak nemen we ongezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen. Daarom willen we je deze drie heerlijke snacks meegeven. Ze zijn snel en gemakkelijk te bereiden. Alle drie zijn...

Wij Personal Trainers zaten al een tijdje te broeden op gezonde energieke voedingsmiddelen en snacks die je voor, tijdens of na wedstrijden en trainingen zou kunnen eten. We weten, deels uit eigen ervaring, dat de voeding gedurende trainingen en wedstrijden niet altijd optimaal is. En...

De eerste workshop 'Gezond, snel, lekker en makkelijk' koken was een enorm succes! Als Personal Trainer stond deze wens al heel lang op mijn wensenlijst. Met deze kookworkshop brengen we gezonde voeding zo dicht mogelijk bij de mensen die we trainen. Onder de bezielende leiding...

We komen een aantal keer per week in de supermarkt. Misschien bezoek je die wel elke dag. Maar ben je bewust van wat zich daar allemaal afspeelt? Heb je enig idee hoe fabrikanten en de supermarkt jou stimuleren zo veel mogelijk te kopen? Maak je...